Truco para unas nalgas firmes.


Un truco para conseguir unos glúteos firmes consiste en subir y bajar escaleras diariamente y sin saltarse ni un solo día, utilizar una esponja de crin que activa la circulación antes de la ducha y dirigir el chorro de agua fría de la ducha a las nalgas.
Si además sigues una dieta sin grasas, rica en proteína, evitas los dulces y el alcohol, en poco tiempo estarán firmes y en su sitio.
Solo necesitas constancia.